En examinant vos besoins énergétiques personnels, vous pouvez ajouter les éléments nécessaires pour équilibrer votre constitution particulière et réduire les problèmes de santé et les dysfonctionnements sexuels de toutes sortes.

L’un des principaux objectifs du yoga est d’équilibrer les énergies féminines et masculines. Ces qualités énergétiques sont présentes chez chaque personne, qu’elle soit de sexe masculin ou féminin, et ne doivent pas être confondues avec le sexe ou l’orientation sexuelle.

Chaque homme a en lui une combinaison de qualités féminines (yin) et masculines (yang). Si l’un ou les deux sont déséquilibrés, sa santé sera affectée d’une manière ou d’une autre, notamment par des problèmes de libido et de fertilité (voir ci-dessous).

Ajouter les bonnes pratiques de yoga à votre vie peut réduire le stress, augmenter le niveau d’énergie, réduire la pression sanguine, réguler les niveaux de cortisol, renforcer les muscles, améliorer la clarté mentale, guérir les tissus endommagés et activer le système immunitaire.

Cette question pourrait être compliquée en raison de la multitude de causes possibles de DE. Lorsque nous examinons de près une cause possible, nous devons admettre que le problème en lui-même aurait été causé par autre chose.

Par exemple, l’impuissance peut être corrélée avec la dépression. Mais d’où vient la dépression ?

Sous un autre angle, l’impuissance est souvent liée à l’obésité, qui peut être une manifestation du mode de vie, de l’hérédité ou même de la dépression. Cela nous ramène à la nature holistique du yoga qui traite la personne dans sa globalité.

Selon la philosophie du yoga, les énergies qui circulent librement ont pour résultat un être sain, tandis que les énergies stagnantes ou trop actives créent des maladies dans le corps ou l’esprit. L’objectif du yoga étant d’équilibrer les énergies, on peut raisonnablement supposer que la pratique correcte du yoga, appliquée au fil du temps, peut rétablir une fonction érectile saine en traitant les causes sous-jacentes du dysfonctionnement.

Une pratique de yoga physique, comprenant des exercices de respiration et des postures, améliorera l’endurance et favorisera une circulation saine de tout le corps, ce qui est essentiel pour la santé érectile.

Il est démontré que la méditation régulière réduit le stress, l’anxiété et la dépression ; Toutes les principales causes de dysfonctionnement érectile.

Une autre discipline souvent négligée est l’alimentation yogique : Des aliments propres et naturels qui correspondent aux besoins de votre corps et ne nuisent pas à la Terre. La plupart d’entre nous sont bien conscients qu’une alimentation saine entraîne une augmentation des niveaux d’énergie et le maintien d’un poids sain, ainsi que d’autres avantages, et que la santé sexuelle est optimisée lorsque notre corps est au mieux de sa forme.

Cela ne veut pas dire que le yoga est une panacée ou qu’il remplace complètement les soins médicaux modernes. Il peut être utilisé en conjonction avec des médicaments et d’autres traitements, mais présente en fait des contre-indications.

Par exemple, certaines techniques de respiration doivent être évitées ou utilisées avec prudence par les hommes ayant des problèmes de tension artérielle. Le yoga ne remplace pas non plus les traitements médicaux utilisés pour soulager immédiatement les symptômes qui mettent la vie en danger. Collaborez toujours avec votre médecin si vous souffrez d’une affection grave.

Comme mentionné précédemment, ces énergies sont souvent décrites comme masculines (yang) et féminines (yin). La plupart d’entre nous ont tendance à passer la majorité de leur temps dans un mode ou l’autre. Réfléchissez à la façon dont vous passez votre temps au travail et à la maison pour découvrir votre zone de confort et ce qui peut vous manquer.

Les activités du Yang sont généralement linéaires ou intellectuelles et comprennent le travail pour atteindre des objectifs, la pratique du sport, la direction d’autres personnes, la construction, la conduite et l’enseignement.

D’autre part, une personnalité yin a tendance à être plus réceptive ou créative, par exemple pour manger, recevoir des massages, rendre visite à des amis, exprimer des émotions, prendre un bain, regarder des films et créer de l’art.

Il y a aussi des actions qui nécessitent une combinaison des deux énergies. L’éducation des enfants, par exemple, utilise notre côté yin mais ne peut se faire correctement sans la structure et la discipline de notre yang. Le fait de traiter avec des clients ou des collègues est un autre exemple courant d’activité à énergie mixte.

Donc si vous avez tendance à avoir un style de vie à dominance masculine avec beaucoup de mouvements et de direction, la meilleure façon d’équilibrer cela serait la pratique masculine de l’immobilité et de la méditation sous ses différentes formes.

S’asseoir sans se laisser distraire est l’activité ultime de l’être masculin et celle dont la plupart des hommes modernes sont dépourvus.

Il a été démontré que des méditations telles que Vipassana (conscience silencieuse) ou Drishti (concentration sur un point visuel) font baisser la pression sanguine et réduisent le stress.

Également connue sous le nom de Pose du Cobra, cette posture commune stimule la circulation de tout le bassin, entraînant un plus grand flux sanguin vers le pénis, et augmente immédiatement les niveaux de testostérone.

• Allongé sur le ventre, en gardant les pieds écartés des hanches et les fessiers détendus, placez vos mains sur le sol dans l’alignement de vos épaules.
• En roulant un peu les os du bras vers l’arrière, mais sans serrer le haut du dos, poussez légèrement le bas du ventre vers le sol, puis inspirez en poussant le haut du corps vers le haut. Soulevez le sternum sans laisser les côtes dépasser.
• Retenez quelques respirations, puis abaissez le haut de votre corps jusqu’au sol lors d’une expiration.
• Détendez-vous pour quelques respirations.
• Répétez 2 ou 3 fois.

Communément appelée la « Pose de l’arc« , cette posture permet d’étirer et de renforcer tout le corps, des jambes au visage, tout en activant les nerfs le long de la colonne vertébrale et en améliorant la circulation.

• Couché sur le ventre, pliez les jambes et tendez le dos jusqu’à ce que vous puissiez tenir vos chevilles ou le dessus de vos pieds avec vos mains.
• Avec une inhalation, commencez à pousser les pieds dans les mains tout en utilisant également les mains pour tirer sur les pieds vers le haut. Gardez vos genoux écartés à la distance des hanches.
• Poussez le bas-ventre vers le sol, gardez les épaules basses, et maintenez la posture tout en respirant pleinement et profondément.
• Expirez et abaissez vos jambes et le haut de votre corps jusqu’au sol.
• Détendez-vous pour quelques respirations.
• Répétez 2 ou 3 fois.

La posture de la Flexion Avant à Grand Angle Assis donne un étirement sain à l’intérieur des cuisses et aux muscles de l’aine tout en renforçant le tronc inférieur, qui comprend le plancher pelvien, et en augmentant le flux sanguin vers les organes sexuels.

• Assis avec les jambes écartées et les orteils pointant vers le plafond. Si cette position est difficile, vous pouvez garder une légère flexion des genoux ou vous asseoir plus haut en utilisant une couverture ou un traversin plié sous vos fesses.
• Commencez à basculer vers l’avant au niveau du bassin.
• Gardez le ventre détendu et laissez la colonne vertébrale fléchir lentement vers l’avant.
• Placez vos mains sur le sol pour vous tirer vers l’avant, en appuyant avec vos talons pour faire levier, et utilisez vos expirations pour vous détendre plus profondément dans la posture.
• Prenez votre temps pour vous mettre en pleine posture ; Cela devrait prendre une minute ou deux.
• Revenez lentement pour vous asseoir avec une inspiration.

La célèbre pose du Cadavre avec une variation des mains en forme de Yoni (vulve) est essentielle pour l’immobilité et la relaxation ; La conclusion parfaite d’une pratique physique. Ce mudra (ou geste de la main) renforce la conscience interne de l’équilibre énergétique.

• Allongé sur le dos, les coudes soutenus par des couvertures si nécessaire, placez vos mains sur le bas-ventre. Détendez vos jambes et votre cou.
• Rapprochez les extrémités de vos pouces sous le nombril et touchez vos index pour former un triangle (en forme de yoni) pointant vers le bas en direction de votre bassin. Gardez les mains et les bras détendus.
• En plus du mudra, pratiquez une respiration abdominale profonde, lente et détendue.
• Maintenir pendant 10 à 20 minutes.

D’après ce que nous avons vu, on peut dire que le yoga diminue la dysfonction érectile grâce à sa capacité à cibler directement la région pelvienne et à son intention d’amener l’homme dans son état global le plus naturel.

Les pratiquants réguliers du yoga verront leurs énergies masculines mises en équilibre, car il s’agit d’une pratique masculine faite pour la santé optimale des hommes. Dans le meilleur des cas, cela comprend un fort taux de testostérone, une libido élevée et des érections robustes.

Il convient de souligner que s’il n’est pas utilisé en conjonction avec d’autres habitudes saines telles qu’une alimentation propre et un sommeil suffisant, le yoga ne guérira rien par magie. Mais l’exercice physique régulier et la relaxation sont connus pour réduire la pression sanguine et stabiliser l’humeur, ce qui améliorera au minimum la plupart des difficultés érectiles.

En bref, la pratique du yoga permet de se sentir mieux dans sa globalité, et se sentir mieux mène à des érections plus saines.