Le yoga au service de la dysfonction érectile
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Le yoga présente de nombreux avantages pour la santé, mais peut-il améliorer votre santé sexuelle ? Dans cet article, j’explique comment des exercices de yoga spécifiques peuvent être bénéfiques pour les hommes, combattre la dysfonction érectileet même augmenter votre taux de testostérone. Namasté !
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Last updated 8 juin, 2022
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Le dysfonctionnement érectile est souvent mal compris et ses causes sont trop simplifiées. Les troubles de l’érection peuvent avoir des causes à la fois physiques et émotionnelles, et le problème lui-même peut causer davantage de problèmes physiques et émotionnels.
AUn manque d’érections fera sans doute qu’un homme se sentira mal dans son corps et sa sexualité. Ces sentiments négatifs créent alors davantage de difficultés pour obtenir des érections, et le cycle se poursuit donc.
La prescription d’un médicament contre les troubles de l’érectionpeut donner à un homme une érection stable, mais elle ne traite pas la cause réelle du problème. Cette solution rapide d’une pilule ne fait que masquer le problème sous-jacent tout en risquant des effets secondaires notables et en ayant un prix élevé.
Le but ultime du yoga est d’apporter l’équilibreà la personne dans son ensemble, en mettant en harmonie son être physique, émotionnel et spirituel avec les autres et avec son environnement.
Le yoga est une pratique énergétique, basée sur les flux d’énergie. Les concepts « d’énergie » et « d’énergie sexuelle » sont totalement interchangeables. On supposerait naturellement qu’un homme complètement équilibré sur le plan énergétique n’aurait de dysfonctionnement dans aucune partie de son corps physique. Par conséquent, une pratique continue et dévouée du yoga permettrait d’obtenir une vie sexuelle saine et moins de problèmes d’érection (voire aucun).
Cette solution n’a pas de coût et n’a que des effets secondaires positifs, mais elle nécessitera du temps et du dévouement.
Les bienfaits du yoga pour les hommes
Dans notre monde moderne, nous avons mal étiqueté le mot « yoga » et la plupart des gens sont surpris d’apprendre qu’il ne signifie pas ce qu’ils pensaient au départ.
Tout d’abord, il peut vous intéresser de savoir que le yoga a été créé par les hommes, pour les hommes. Elle a commencé en Inde comme une pratique spirituelle de méditation faite uniquement par des hommes jeunes, forts et virils.
Ce n’est que très récemment dans l’histoire qu’elle a été associée aux femmes, au fitness et aux leggings hors de prix. La plus grande partie du yoga à notre disposition est blanchie et complètement dépourvue de sa nature sexuelle.
Il va sans dire quela pratique du yoga ne se limite pas à assister à un cours en sueur une ou deux fois par semaine. En plus des poses physiques (asanas), une pratique yogique complète comprend la méditation, la respiration, les mudras, les mantras, et bien plus encore.
Lesavantages du yoga pour les hommes, notamment une augmentation de la testostérone et une libido accrue, proviennent d’un mode de vie holistique de Yoga. Cela ne veut pas dire que l’adoption d’un tout nouveau style de vie est le seul moyen de profiter des avantages du Yoga.
C’est cette guérison et ce renforcement interconnectés qui améliorent indirectement la santé sexuelle et la fertilité d’une personne. Aussi, il est probable qu’en raison du fait que le yoga a été développé par les hommes, il existe également des exercices spécifiques qui affectent directement le pénis, le plancher pelvien et la libido.
Le plancher pelvien possède à lui seul une multitude de techniques yogiques dédiées à son renforcement et à sa relaxation. Les muscles qui composent le plancher pelvien, qui sont souvent mal utilisés, tendus ou faibles dans notre corps moderne, sont essentiels pour les techniques de respiration et le contrôle de l’éjaculation dans le yoga tantrique. Grâce à la sensibilisation et à la pratique, tout homme peut utiliser le yoga pour atteindre des orgasmes multiples.
Il est également intéressant d’évoquer une ancienne technique indienne qui consiste à tirer et à faire tourner le pénis en état de flaccidité afin d’étirer les muscles du plancher pelvien, ce qui provoque l’allongement du pénis. Ces applications plus anciennes doivent être utilisées avec prudence, car elles comportent un risque de lésions tissulaires et il peut être difficile de trouver des informations complètes en ligne.
Le yoga peut-il guérir le dysfonctionnement érectile ?
Quel yoga est le meilleur pour la dysfonction érectile ?
Bien qu’il existe des « règles » strictes (qui varient selon le style de yoga choisi et les besoins particuliers d’un homme), il existe des moyens d’ajouter les nombreux avantages du yoga à votre vie sans changer tous les aspects de votre mode de vie actuel.
Pour déterminer quel type de yoga est le mieux adapté à vos besoins, vous devez d’abord déterminer quels sont vos besoins. Une façon simple de le faire est d’évaluer vos équilibres et déséquilibres énergétiques actuels.
Pour une combinaison efficace de soulagement du stress physique et mental, ajoutez le yoga réparateur à votre programme au moins une fois par semaine et constatez immédiatement les incroyables résultats.
Pour les hommes ayant des habitudes ou des emplois plus féminins, moins structurés et plus détendus, ils devront développer leur énergie yang avec des postures de yoga plus physiques.
Le type de yoga le plus facilement accessible dans les studios et les cours en ligne, souvent appelé Vinyasa ou Hatha, permet de créer un feu dans le corps et d’équilibrer l’énergie yin. Ces variétés pourraient constituer davantage un entraînement, mais devraient toujours inclure la méditation et l’immobilité au début et à la fin.
En substance, tout le yoga traditionnel est masculin, mais assister à des cours dans un studio actuel inclura probablement des pratiques plus féminines telles que des mouvements fluides et des séquences de danse.
Essayez de chercher un professeur masculin qui a de l’expérience dans les techniques classiques ou faites simplement vos propres recherches et pratiquez à la maison.
Le yoga augmente-t-il le niveau d’éveil ?
Si l’on peut dire que l’état naturel d’un homme inclut une libido élevée, et que le but du yoga est de nous ramener à notre état naturel, alors il est évident que suivre un mode de vie Yogique, ou du moins intégrer certains éléments du yoga dans votre mode de vie actuel, augmentera l’excitation dans une certaine mesure.
La force et la souplesse du plancher pelvien résultant d’une pratique de yoga peut améliorer le flux sanguin vers le pénis et diminuer les symptômes des difficultés érectilesau fil du temps. Le coup de fouet énergétique et le soulagement du stress peuvent agir plus immédiatement pour restaurer l’énergie sexuelle d’un homme et augmenter sa libido.
Les hommes appliquent le yoga pour améliorer la libido masculinedepuis des milliers d’années. Cherchez un professeur de yoga tantrique masculin traditionnel pour vous apprendre à prendre conscience et à maîtriser le plancher pelvien, en introduisant la possibilité de contrôler l’éjaculation grâce à une pratique continue.
Augmenter la testostérone masculine grâce au yoga
Un faible taux de testostérone est une cause connue de DE et des études montrent que les taux moyens des hommes diminuent chaque décennie. Que cela soit dû à des niveaux de toxines plus élevés ou à des niveaux d’activité plus faibles, nous pourrions tous avoir besoin d’un coup de pouce.
Bien que tout exercice stimule la production de testostérone, certaines postures de yoga (y compris celles décrites ci-dessous) ont été étudiées et il a été démontré qu’elles provoquent une augmentation instantanée de la testostérone et une diminution de l’hormone du stress, le cortisol.
En ajoutant le yoga au début de votre journée, même quelques fois par semaine, vous ferez circuler vos hormones sexuelles masculines et diminuerez votre risque d’impuissancecausée par un faible taux de testostérone.
Les meilleures poses de yoga pour les troubles de l’érection
Les postures suivantes peuvent être pratiquées individuellement, ensemble dans cette séquence de 4, ou dans cette séquence plus longue qui est une pratique complète pour améliorer la santé des hommes.
Asana 1 : Bhujangasana
Asana 2 : Dhanurasana
Asana 3 : Upavistha Konasana
Asana 4 : Savasana avec Yoni Mudra
Guide de yoga gratuit pour la dysfonction érectile
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La séquence complète des 13 asanas
Que vous soyez nouveau dans le yoga ou que vous pratiquiez régulièrement, nous avons mis en place une séquence de yoga complète qui combine 13 asanas/poses différentes – dont 4 que nous avons couvertes dans cet article.
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Le yoga peut-il VRAIMENT guérir la dysfonction érectile ?
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Chris est le propriétaire et créateur de Penis Enlargement Resource. Il a des années de connaissances dans le créneau de l'amélioration des hommes et a testé et évalué de nombreux produits au fil des ans.
Avez-vous essayé le yoga pour améliorer votre santé sexuelle ou traiter les troubles de l'érection ? Y a-t-il certains types de yoga qui vous ont aidé à surmonter les symptômes des difficultés érectiles ? L'expérience de chacun varie et partager la vôtre pourrait aider quelqu'un d'autre sur le même chemin, alors faites-le nous savoir dans la section commentaires ci-dessous.
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