Le Yoga Au Service De La Dysfonction Érectile

Le dysfonctionnement érectile est souvent mal compris et ses causes sont trop simplifiées. Les troubles de l’érection peuvent avoir des causes à la fois physiques et émotionnelles, et le problème lui-même peut causer davantage de problèmes physiques et émotionnels.

Un manque d’érections fera sans doute qu’un homme se sentira mal dans son corps et sa sexualité. Ces sentiments négatifs créent alors davantage de difficultés pour obtenir des érections, et le cycle se poursuit donc.

La prescription d’un médicament contre les troubles de l’érection peut donner à un homme une érection stable, mais elle ne traite pas la cause réelle du problème. Cette solution rapide d’une pilule ne fait que masquer le problème sous-jacent tout en risquant des effets secondaires notables et en ayant un prix élevé.

Le but ultime du yoga est d’apporter l’équilibre à la personne dans son ensemble, en mettant en harmonie son être physique, émotionnel et spirituel avec les autres et avec son environnement.

Le yoga est une pratique énergétique, basée sur les flux d’énergie. Les concepts “d’énergie” et “d’énergie sexuelle” sont totalement interchangeables. On supposerait naturellement qu’un homme complètement équilibré sur le plan énergétique n’aurait de dysfonctionnement dans aucune partie de son corps physique. Par conséquent, une pratique continue et dévouée du yoga permettrait d’obtenir une vie sexuelle saine et moins de problèmes d’érection (voire aucun).

Cette solution n’a pas de coût et n’a que des effets secondaires positifs, mais elle nécessitera du temps et du dévouement.

Les bienfaits du yoga pour les hommes

Dans notre monde moderne, nous avons mal étiqueté le mot “yoga” et la plupart des gens sont surpris d’apprendre qu’il ne signifie pas ce qu’ils pensaient au départ.

Tout d’abord, il peut vous intéresser de savoir que le yoga a été créé par les hommes, pour les hommes. Elle a commencé en Inde comme une pratique spirituelle de méditation faite uniquement par des hommes jeunes, forts et virils.

Ce n’est que très récemment dans l’histoire qu’elle a été associée aux femmes, au fitness et aux leggings hors de prix. La plus grande partie du yoga à notre disposition est blanchie et complètement dépourvue de sa nature sexuelle.

Il va sans dire que la pratique du yoga ne se limite pas à assister à un cours en sueur une ou deux fois par semaine. En plus des poses physiques (asanas), une pratique yogique complète comprend la méditation, la respiration, les mudras, les mantras, et bien plus encore.

Les avantages du yoga pour les hommes, notamment une augmentation de la testostérone et une libido accrue, proviennent d’un mode de vie holistique de Yoga. Cela ne veut pas dire que l’adoption d’un tout nouveau style de vie est le seul moyen de profiter des avantages du yoga.

En examinant vos besoins énergétiques personnels, vous pouvez ajouter les éléments nécessaires pour équilibrer votre constitution particulière et réduire les problèmes de santé et les dysfonctionnements sexuels de toutes sortes.

L’un des principaux objectifs du yoga est d’équilibrer les énergies féminines et masculines. Ces qualités énergétiques sont présentes chez chaque personne, qu’elle soit de sexe masculin ou féminin, et ne doivent pas être confondues avec le sexe ou l’orientation sexuelle.

Chaque homme a en lui une combinaison de qualités féminines (yin) et masculines (yang). Si l’un ou les deux sont déséquilibrés, sa santé sera affectée d’une manière ou d’une autre, notamment par des problèmes de libido et de fertilité (voir ci-dessous).

Ajouter les bonnes pratiques de yoga à votre vie peut réduire le stress, augmenter le niveau d’énergie, réduire la pression sanguine, réguler les niveaux de cortisol, renforcer les muscles, améliorer la clarté mentale, guérir les tissus endommagés et activer le système immunitaire.

C’est cette guérison et ce renforcement interconnectés qui améliorent indirectement la santé sexuelle et la fertilité d’une personne. Aussi, il est probable qu’en raison du fait que le yoga a été développé par les hommes, il existe également des exercices spécifiques qui affectent directement le pénis, le plancher pelvien et la libido.

Le plancher pelvien possède à lui seul une multitude de techniques yogiques dédiées à son renforcement et à sa relaxation. Les muscles qui composent le plancher pelvien, qui sont souvent mal utilisés, tendus ou faibles dans notre corps moderne, sont essentiels pour les techniques de respiration et le contrôle de l’éjaculation dans le yoga tantrique. Grâce à la sensibilisation et à la pratique, tout homme peut utiliser le yoga pour atteindre des orgasmes multiples.

Il est également intéressant d’évoquer une ancienne technique indienne qui consiste à tirer et à faire tourner le pénis en état de flaccidité afin d’étirer les muscles du plancher pelvien, ce qui provoque l’allongement du pénis. Ces applications plus anciennes doivent être utilisées avec prudence, car elles comportent un risque de lésions tissulaires et il peut être difficile de trouver des informations complètes en ligne.

Le yoga peut-il guérir la dysfonction érectile ?

Cette question pourrait être compliquée en raison de la multitude de causes possibles de DE. Lorsque nous examinons de près une cause possible, nous devons admettre que le problème en lui-même aurait été causé par autre chose.

Par exemple, l’impuissance peut être corrélée avec la dépression. Mais d’où vient la dépression ?

Sous un autre angle, l’impuissance est souvent liée à l’obésité, qui peut être une manifestation du mode de vie, de l’hérédité ou même de la dépression. Cela nous ramène à la nature holistique du yoga qui traite la personne dans sa globalité.

Selon la philosophie du yoga, les énergies qui circulent librement ont pour résultat un être sain, tandis que les énergies stagnantes ou trop actives créent des maladies dans le corps ou l’esprit. L’objectif du yoga étant d’équilibrer les énergies, on peut raisonnablement supposer que la pratique correcte du yoga, appliquée au fil du temps, peut rétablir une fonction érectile saine en traitant les causes sous-jacentes du dysfonctionnement.

Une pratique de yoga physique, comprenant des exercices de respiration et des postures, améliorera l’endurance et favorisera une circulation saine de tout le corps, ce qui est essentiel pour la santé érectile.

Il est démontré que la méditation régulière réduit le stress, l’anxiété et la dépression ; Toutes les principales causes de dysfonctionnement érectile.

Une autre discipline souvent négligée est l’alimentation yogique : Des aliments propres et naturels qui correspondent aux besoins de votre corps et ne nuisent pas à la Terre. La plupart d’entre nous sont bien conscients qu’une alimentation saine entraîne une augmentation des niveaux d’énergie et le maintien d’un poids sain, ainsi que d’autres avantages, et que la santé sexuelle est optimisée lorsque notre corps est au mieux de sa forme.

Cela ne veut pas dire que le yoga est une panacée ou qu’il remplace complètement les soins médicaux modernes. Il peut être utilisé en conjonction avec des médicaments et d’autres traitements, mais présente en fait des contre-indications.

Par exemple, certaines techniques de respiration doivent être évitées ou utilisées avec prudence par les hommes ayant des problèmes de tension artérielle. Le yoga ne remplace pas non plus les traitements médicaux utilisés pour soulager immédiatement les symptômes qui mettent la vie en danger. Collaborez toujours avec votre médecin si vous souffrez d’une affection grave.

Quel yoga est le meilleur pour la dysfonction érectile ?

Bien qu’il existe des “règles” strictes (qui varient selon le style de yoga choisi et les besoins particuliers d’un homme), il existe des moyens d’ajouter les nombreux avantages du yoga à votre vie sans changer tous les aspects de votre mode de vie actuel.

Pour déterminer quel type de yoga est le mieux adapté à vos besoins, vous devez d’abord déterminer quels sont vos besoins. Une façon simple de le faire est d’évaluer vos équilibres et déséquilibres énergétiques actuels.

Comme mentionné précédemment, ces énergies sont souvent décrites comme masculines (yang) et féminines (yin). La plupart d’entre nous ont tendance à passer la majorité de leur temps dans un mode ou l’autre. Réfléchissez à la façon dont vous passez votre temps au travail et à la maison pour découvrir votre zone de confort et ce qui peut vous manquer.

Les activités du Yang sont généralement linéaires ou intellectuelles et comprennent le travail pour atteindre des objectifs, la pratique du sport, la direction d’autres personnes, la construction, la conduite et l’enseignement.

D’autre part, une personnalité yin a tendance à être plus réceptive ou créative, par exemple pour manger, recevoir des massages, rendre visite à des amis, exprimer des émotions, prendre un bain, regarder des films et créer de l’art.

Il y a aussi des actions qui nécessitent une combinaison des deux énergies. L’éducation des enfants, par exemple, utilise notre côté yin mais ne peut se faire correctement sans la structure et la discipline de notre yang. Le fait de traiter avec des clients ou des collègues est un autre exemple courant d’activité à énergie mixte.

Donc si vous avez tendance à avoir un style de vie à dominance masculine avec beaucoup de mouvements et de direction, la meilleure façon d’équilibrer cela serait la pratique masculine de l’immobilité et de la méditation sous ses différentes formes.

S’asseoir sans se laisser distraire est l’activité ultime de l’être masculin et celle dont la plupart des hommes modernes sont dépourvus.

Il a été démontré que des méditations telles que Vipassana (conscience silencieuse) ou Drishti (concentration sur un point visuel) font baisser la pression sanguine et réduisent le stress.

Pour une combinaison efficace de soulagement du stress physique et mental, ajoutez le yoga réparateur à votre programme au moins une fois par semaine et constatez immédiatement les incroyables résultats.

Pour les hommes ayant des habitudes ou des emplois plus féminins, moins structurés et plus détendus, ils devront développer leur énergie yang avec des postures de yoga plus physiques.

Le type de yoga le plus facilement accessible dans les studios et les cours en ligne, souvent appelé Vinyasa ou Hatha, permet de créer un feu dans le corps et d’équilibrer l’énergie yin. Ces variétés pourraient constituer davantage un entraînement, mais devraient toujours inclure la méditation et l’immobilité au début et à la fin.

En substance, tout le yoga traditionnel est masculin, mais assister à des cours dans un studio actuel inclura probablement des pratiques plus féminines telles que des mouvements fluides et des séquences de danse.

Essayez de chercher un professeur masculin qui a de l’expérience dans les techniques classiques ou faites simplement vos propres recherches et pratiquez à la maison.

Le yoga augmente-t-il le niveau d’éveil ?

Si l’on peut dire que l’état naturel d’un homme inclut une libido élevée, et que le but du yoga est de nous ramener à notre état naturel, alors il est évident que suivre un mode de vie Yogique, ou du moins intégrer certains éléments du yoga dans votre mode de vie actuel, augmentera l’excitation dans une certaine mesure.

La force et la souplesse du plancher pelvien résultant d’une pratique de yoga peut améliorer le flux sanguin vers le pénis et diminuer les symptômes des difficultés érectiles au fil du temps. Le coup de fouet énergétique et le soulagement du stress peuvent agir plus immédiatement pour restaurer l’énergie sexuelle d’un homme et augmenter sa libido.

Les hommes appliquent le yoga pour améliorer la libido masculine depuis des milliers d’années. Cherchez un professeur de yoga tantrique masculin traditionnel pour vous apprendre à prendre conscience et à maîtriser le plancher pelvien, en introduisant la possibilité de contrôler l’éjaculation grâce à une pratique continue.

Augmenter la testostérone masculine grâce au yoga

Un faible taux de testostérone est une cause connue de DE et des études montrent que les taux moyens des hommes diminuent chaque décennie. Que cela soit dû à des niveaux de toxines plus élevés ou à des niveaux d’activité plus faibles, nous pourrions tous avoir besoin d’un coup de pouce.

Bien que tout exercice stimule la production de testostérone, certaines postures de yoga (y compris celles décrites ci-dessous) ont été étudiées et il a été démontré qu’elles provoquent une augmentation instantanée de la testostérone et une diminution de l’hormone du stress, le cortisol.

En ajoutant le yoga au début de votre journée, même quelques fois par semaine, vous ferez circuler vos hormones sexuelles masculines et diminuerez votre risque d’impuissance causée par un faible taux de testostérone.

Les meilleures poses de yoga pour les troubles de l’érection

Les postures suivantes peuvent être pratiquées individuellement, ensemble dans cette séquence de 4, ou dans cette séquence plus longue qui est une pratique complète pour améliorer la santé des hommes.

Asana 1 : Bhujangasana

Également connue sous le nom de Pose du Cobra, cette posture commune stimule la circulation de tout le bassin, entraînant un plus grand flux sanguin vers le pénis, et augmente immédiatement les niveaux de testostérone.

  • Allongé sur le ventre, en gardant les pieds écartés des hanches et les fessiers détendus, placez vos mains sur le sol dans l’alignement de vos épaules.
  • En roulant un peu les os du bras vers l’arrière, mais sans serrer le haut du dos, poussez légèrement le bas du ventre vers le sol, puis inspirez en poussant le haut du corps vers le haut. Soulevez le sternum sans laisser les côtes dépasser.
  • Retenez quelques respirations, puis abaissez le haut de votre corps jusqu’au sol lors d’une expiration.
  • Détendez-vous pour quelques respirations.
  • Répétez 2 ou 3 fois.

Illustration de la pose de yoga Bhujangasana

Asana 2 : Dhanurasana

Communément appelée “Pose de l’arc“, cette posture permet d’étirer et de renforcer tout le corps, des jambes au visage, tout en activant les nerfs le long de la colonne vertébrale et en améliorant la circulation.

  • Couché sur le ventre, pliez les jambes et tendez le dos jusqu’à ce que vous puissiez tenir vos chevilles ou le dessus de vos pieds avec vos mains.
  • Avec une inhalation, commencez à pousser les pieds dans les mains tout en utilisant également les mains pour tirer sur les pieds vers le haut. Gardez vos genoux écartés à la distance des hanches.
  • Poussez le bas-ventre vers le sol, gardez les épaules basses, et maintenez la posture tout en respirant pleinement et profondément.
  • Expirez et abaissez vos jambes et le haut de votre corps jusqu’au sol.
  • Détendez-vous pour quelques respirations.
  • Répétez 2 ou 3 fois.

Illustration de la pose de yoga Dhanurasana

Asana 3 : Upavistha Konasana

La posture de la Flexion Avant à Grand Angle Assis donne un étirement sain à l’intérieur des cuisses et aux muscles de l’aine tout en renforçant le tronc inférieur, qui comprend le plancher pelvien, et en augmentant le flux sanguin vers les organes sexuels.

  • Assis avec les jambes écartées et les orteils pointant vers le plafond. Si cette position est difficile, vous pouvez garder une légère flexion des genoux ou vous asseoir plus haut en utilisant une couverture ou un traversin plié sous vos fesses.
  • Commencez à basculer vers l’avant au niveau du bassin.
  • Gardez le ventre détendu et laissez la colonne vertébrale fléchir lentement vers l’avant.
  • Placez vos mains sur le sol pour vous tirer vers l’avant, en appuyant avec vos talons pour faire levier, et utilisez vos expirations pour vous détendre plus profondément dans la posture.
  • Prenez votre temps pour vous mettre en pleine posture ; Cela devrait prendre une minute ou deux.
  • Revenez lentement pour vous asseoir avec une inspiration.

Illustration de la pose de yoga Upavistha Konasana

Asana 4 : Savasana avec Yoni Mudra

La célèbre pose du Cadavre avec une variation des mains en forme de Yoni (vulve) est essentielle pour l’immobilité et la relaxation ; La conclusion parfaite d’une pratique physique. Ce mudra (ou geste de la main) renforce la conscience interne de l’équilibre énergétique.

  • Allongé sur le dos, les coudes soutenus par des couvertures si nécessaire, placez vos mains sur le bas-ventre. Détendez vos jambes et votre cou.
  • Rapprochez les extrémités de vos pouces sous le nombril et touchez vos index pour former un triangle (en forme de yoni) pointant vers le bas en direction de votre bassin. Gardez les mains et les bras détendus.
  • En plus du mudra, pratiquez une respiration abdominale profonde, lente et détendue.
  • Maintenir pendant 10 à 20 minutes.

Illustration de la pose de yoga Savasana avec Yoni Mudra

Le yoga peut-il VRAIMENT guérir la dysfonction érectile ?

D’après ce que nous avons vu, on peut dire que le yoga diminue la dysfonction érectile grâce à sa capacité à cibler directement la région pelvienne et à son intention d’amener l’homme dans son état global le plus naturel.

Les pratiquants réguliers du yoga verront leurs énergies masculines mises en équilibre, car il s’agit d’une pratique masculine faite pour la santé optimale des hommes. Dans le meilleur des cas, cela comprend un fort taux de testostérone, une libido élevée et des érections robustes.

Il convient de souligner que s’il n’est pas utilisé en conjonction avec d’autres habitudes saines telles qu’une alimentation propre et un sommeil suffisant, le yoga ne guérira rien par magie. Mais l’exercice physique régulier et la relaxation sont connus pour réduire la pression sanguine et stabiliser l’humeur, ce qui améliorera au minimum la plupart des difficultés érectiles.

En bref, la pratique du yoga permet de se sentir mieux dans sa globalité, et se sentir mieux mène à des érections plus saines.

Author profile
Chris Sabian
Author & Site Owner

Chris is the owner and creator of Penis Enlargement Resource. He has years of knowledge in the male enhancement niche and has tested and assessed numerous products over the years. View profile...

Avez-vous essayé le yoga pour améliorer votre santé sexuelle ou traiter les troubles de l’érection ? Y a-t-il certains types de yoga qui vous ont aidé à surmonter les symptômes des difficultés érectiles ? L’expérience de chacun varie et partager la vôtre pourrait aider quelqu’un d’autre sur le même chemin, alors faites-le nous savoir dans la section commentaires ci-dessous.

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