Тестостерон и эректильная дисфункция

Тестостерон и эректильная дисфункция

IВ этой статье я отвечу на некоторые из основных вопросов об уровне тестостерона и отвечу влияет ли уровень тестостерона на сексуальное здоровье и эректильную дисфункцию.

Я расскажу, может ли тестостерон влиять на фертильность и уровень либидо, как и когда проверять уровень тестостерона и о симптомах низкого и высокого уровней тестостерона.

Мы также рассмотрим лечение и изменения образа жизни, которые могут решить и исправить низкий уровень тестостерона в организме, а также изучим, что может вызывать высокий тестостерон и что с этим делать.

Содержание

Что такое тестостерон?

Тестостерон – это тип андрогенного (также известного как стероид) гормона, который у мужчин вырабатывается в основном в яичках. Он жизненно важен для полового и репродуктивного развития, включая выработку сперматозоидов, здорового полового влечения, и формировании костной и мышечной массы, и даже в определении настроения.

В период полового созревания организм мужчины увеличивает производство тестостерона до 30 лет, затем это производство начинает постепенно замедляться. Именно он вызывает резкое изменение мужского голоса и внезапное появление волос на лице и теле.

Высокий уровень тестостерона редко возникает естественным путем, а определить здоровый диапазон уровня гормона довольно трудно. Тем не менее, считается, что те, у кого высокий уровень тестостерона, имеют аномально высокий уровень, как правило, из-за приема больших доз для увеличения общей мышечной массы. Это обычно наблюдается у спортсменов, и побочные эффекты могут включать:

  • акне
  • болезни печени
  • Бессонницу
  • повышенный риск образования тромбов
  • увеличение простаты с затрудненным мочеиспусканием

Многие мужчины считаются Обществом Эндокринологов подходящими кандидатами для гораздо более низких, более контролируемых доз более безопасного тестостерона, вводимого их врачами, когда наблюдаются следующие симптомы:

  • пониженные когнитивные способности
  • снижение полового влечения
  • эректильная дисфункция / импотенция
  • ожирение
  • депрессия

Иллюстрация Тестостерон и эстрогенЛечение назначалось только тем, у кого уровень общего тестостерона в крови был 300 нг/дл или ниже при тестировании перед введением тестостерона и когда наблюдались симптомы низкого уровня тестостерона.

Женщины также получают пользу от небольшого количества тестостерона. Интересно отметить, что если у женщины низкий уровень во время беременности, это может привести к синдрому микропениса.

Иллюстрация ниже показывает корреляцию между уровнем тестостерона у мужчин и уровнем эстрогена у женщин. Уровень тестостерона у мужчин достигает пика в 20 лет, а затем начинает снижаться, наибольшее снижение происходит, когда мужчины находятся в возрасте 70 лет – в среднем с 63% до 46%.

Уровни тестостерона с течением времени (гистограмма)

Лечение эректильной дисфункции может включать терапию тестостероном, но она бывает успешной только при подтвержденном низком уровне тестостерона по результатам анализа крови, и если у мужчин также есть другие симптомы, помимо эректильной дисфункции такое лечение противопоказано.

Существует множество причин возникновения низкого уровня тестостерона, включая диабет 2 типа, хроническое заболевание печени или почек, ХОБЛ и заболевания легких, прием стероидов и даже травмы.

Что вызывает низкий уровень тестостерона?

Низкий уровень тестостерона не сводится к наличию одной конкретной причины. Может быть множество причин, уникальных для каждого мужчины. Ниже перечислены наиболее распространенные причины низкого уровня тестостерона:

  • Ожирение
  • Диабет 2 типа
  • Хронические заболевания (особенно заболевания печени или почек)
  • Гормональные нарушения
  • Инфекции
  • Мед. препараты (наркотики, химиотерапия)

Когда мужчина достигает 30 лет, выработка тестостерона естественным образом снижается. Падение уровня тестостерона у пожилых мужчин связано со снижением уровня белка StAR (стероидогенный острый регуляторный белок).

Этот же белок содержится в яичниках женщины и помогает в выработке тестостерона у женщин. StAR также был обнаружен в любых тканях, вырабатывающих стероиды, таких как мозг и кора надпочечников.

Причины низкого либидо у мужчин

После этого общий тестостерон падает в среднем на 1,6% каждый год, а свободный и биодоступный тестостерон падает на 2-3% каждый год. Однако изменения среднего уровня тестостерона в сыворотке крови у пожилых мужчин, которым поставлен диагноз гипогонадизма, также увеличивается с возрастом.

Двадцать процентов мужчин старше 60 лет имеют уровень тестостерона ниже нормы, а у людей старше 80 этот показатель возрастает до 50%. Уровни свободного тестостерона, даже выше, чем можно было бы ожидать, поскольку одновременно снижается уровень SHBG.

Нужен ли мне тест на уровень тестостерона?

При наличии перечисленных ниже симптомов, которые относятся к низкому или высокому уровню тестостерона, необходимо провести анализ крови, чтобы определить его уровень.

Симптомы повышенного тестостерона

  • Акне
  • Изменения артериального давления (головокружение, головные боли, утомляемость)
  • Проблемы с сохранением эрекции
  • Проблемы с вызовом эрекции
  • Низкое либидо

Симптомы низкого тестостерона

  • Снижение полового влечения
  • Пониженная эректильная дисфункция
  • Потеря сухой мышечной массы
  • Постоянное чувство усталости
  • Ожирение (лишний вес)

Вышеперечисленные симптомы еще не означают, что у вас обязательно низкий тестостерон / дефицит тестостерона. Тем не менее, если у вас есть два или более симптома, то это повод для проверки на уровень тестостерона, особенно если это рекомендовал ваш врач.

Если у вас есть один симптом, это мешает вам поговорить с врачом и запросить тест на тестостерон, чтобы окончательно успокоиться.

Как проверить уровень тестостерона дома

Если вы и ваш врач обсудили свои симптомы и решили провести тестирование уровня тестостерона, следующим шагом будет анализ крови, на который ваш врач выпишет вам направление в местную клинику.

Чтобы врач мог диагностировать у вас низкий уровень тестостерона, результат анализа крови должен быть ниже 300 нг/дл. Однако, в зависимости от того, в какой стране вы сдаете тест, он может быть ниже 264 нг/дл.

Анализы крови на уровень тестостерона

По данным Общества эндокринологов США, новые рекомендации были согласованы после нового исследования диапазонов мужских гормона. Показатель был 264–916 нг/дл для мужчин в возрасте от 19 до 39 лет, не страдающих ожирением на момент тестирования.

В некоторых странах можно сделать тест на тестостерон дома. Эти тесты различаются, поскольку в одних проверяют слюну на свободный тестостерон в вашем организме, другие – это домашние наборы для анализа крови, которые дают результаты свободного и общего тестостерона (связанного) с белками альбумином и глобулином, связывающим половые гормоны..

Если вы хотите получить более точные результаты, лучше пройти анализ крови – процесс довольно прост, а ваш комплект будет доставлен по почте и обычно также включает бесплатный конверт с обратным адресом.

Вам нужно будет собрать образец крови с помощью хитроумного ланцета, уколов ваш палец и забрав образец вашей крови.

После отправки образца крови обратно по почте, в большинстве случаев, вы сможете получить результаты в течение 2-3 дней.

Приведенное ниже видео создано Дэном Роквеллом и показывает, как сделать домашний тест на тестостерон с помощью набора от Let’s Get Checked. Это, по крайней мере, даст вам представление о том, сможете ли вы справиться с домашним набором для анализа крови!

Врачи не пришли к единому мнению, какие тесты лучше, однако на данный момент Американская ассоциация клинической эндокринологии рекомендует использовать анализ крови. При проведении всех тестов рекомендуется не принимать пищу после 9 часов вечера предыдущего дня, в который вы собираетесь проходить тестирование.

Вызывает ли низкий уровень тестостерона эректильную дисфункцию?

Да, но сам по себе низкий уровень тестостерона редко является причиной эректильной дисфункции. У большинства мужчин с эректильной дисфункцией есть другие проблемы со здоровьем, при этом эректильная дисфункция является вторичной проблемой. Атеросклероз является самой распространенной проблемой, в основе эректильной дисфункции.

При атеросклерозе в артериях накапливается бляшка, которая уплотняет артерии, затрудняя кровоток по телу. Если у вас атеросклероз, это означает, что ваш кровоток нарушен.

Сердце качает кровь, помогая ей добраться до различных частей тела, которые в ней нуждаются, что является нормальным циклом. Чтобы эта кровь перекачивалась в область полового члена, кровь должна сначала пройти через артерии в области желудка, а затем отойти.

Иллюстрация атеросклероза

У здоровых людей это не проблема, но у людей с атеросклерозом это вызывает эректильную дисфункцию за счет уменьшения притока крови к пенису и всей области гениталий.

Для эрекции требуется, чтобы в пенис поступало больше крови, чтобы он набух и «вырос». С атеросклерозом артерии не могут расширяться из-за затвердевшего налета на сужающихся стенках артерии или закупорки, образовавшейся из бляшки.

Исследования показывают, что у мужчин старше 60 лет атеросклероз является основной причиной эректильной дисфункции, а наличие эректильной дисфункции является фактором риска сердечных заболеваний.

Вызывает ли низкий тестостерон бесплодие?

Низкий тестостерон не всегда приводит к бесплодию, так как производство спермы в основном стимулируется другими гормонами. Однако низкий уровень тестостерона может вызвать снижение выработки спермы.

Когда дело доходит до причин бесплодия, по данным The Mayo Clinic, они могут включать:

  • Аномальное производство или функция спермы из-за не опущенных яичек
  • Генетические дефекты
  • Проблемы со здоровьем, включая диабет
  • Такие инфекции, как хламидиоз, гонорея, эпидемический паротит или ВИЧ.
  • Расширенные вены в яичках

По данным Health Line, низкая выработка спермы может считаться основной причиной бесплодия. Количество сперматозоидов считается низким, если оно опускается ниже 15 миллионов сперматозоидов на миллилитр (мл) спермы, хотя в среднем составляет около 75м. на мл.

Health Line также заявляет, что ожирение или избыточный вес, перенесенная травма или операция на яичках или вокруг них, а также прием определенных лекарств могут увеличить ваши шансы на снижение выработки спермы.

Низкий уровень вызывает недостаточное либидо?

Пониженный тестостерон может вызвать недостаток либидо у некоторых мужчин. Некоторые мужчины могут сохранять либидо, несмотря на низкий уровень тестостерона.

Трудно определить, что считается здоровым уровнем тестостерона у мужчины, некоторые мужчины могут испытывать пониженное сексуальное влечение, даже с нормальным уровнем тестостерона.

Вот почему желательно искать врача, который поможет вам найти ваш оптимальный диапазон. Не существует единого стандарта для нормального уровня тестостерона. Почти все мужчины заметят снижение полового влечения при снижении уровня тестостерона.

Низкий уровень тестостерона вызывает преждевременную эякуляцию?

Как мы уже обсуждали ранее, низкий тестостерон может вызвать эректильную дисфункцию в небольшом количестве случаев. Именно это наличие эректильной дисфункцииявляется частым фактором преждевременной эякуляции. Так что в некоторых случаях это возможно.

В большинстве случаев преждевременная эякуляция связана с эректильной дисфункцией, которая имеет другие причины, не связанные с низким тестостероном.

Низкий уровень тестостерона у молодых мужчин

Низкий уровень тестостерона у молодых мужчинУровень тестостерона у мужчин обычно снижается в возрасте от 30 до 40 лет, но Практика функциональной медицины Parsley Health в Америке сообщает, что низкий уровень тестостерона становится все более и более распространенным среди мужчин молодого и среднего возраста.

Низкий тестостерон также может сопровождаться другим гормональным дисбалансом или существенным снижением. Эти комбинированные гормональные изменения затем могут вызвать «множество ненужных симптомов и осложнений для мужчин».

При подозрении на низкий уровень тестостерона целесообразно провести комплексный гормональный тест на несколько гормонов.

Низкий уровень тестостерона у пожилых мужчин

Неизвестно, когда именно уровень тестостерона у мужчин начнет снижаться естественным путем. Факторы, которые способствуют этому, включают диету, образ жизни и генетику.

Обычно у здоровых пожилых мужчин уровень тестостерона снижается как только белок StAR перестанет вырабатываться в тех же количествах, что и в молодости.

Протеин StAR вырабатывается в семенниках, и возможно, когда происходит снижение этого белка, это отчасти является причиной того, что у мужчин может возникать “кризис среднего возраста”, поскольку он может влиять на мозг и настроение.

По словам доктора Акс, мужчины, которые живут со следующими проблемами образа жизни, подвержены риску естественного снижения уровня тестостерона:

  • Хронический стресс
  • Недостаточное питание
  • Несбалансированная микрофлора
  • Низкий уровень витамина D
  • Увеличение веса
  • Малоподвижный образ жизни
  • Прием лекарств по рецепту (особенно статинов)

Доктор Акс заявляет, что все эти факторы снижают способность организма на нормальный иммунный ответ, который затем вызывает диабет и ожирение, вызывающие дополнительную нагрузку на организм и снижение метаболизма.

Лечение низкого уровня тестостерона

После того, как вам поставили диагноз «низкий уровень тестостерона», вы можете воспользоваться различными вариантами лечения – более или менее инвазивными.

Разнообразные варианты лечения низкого уровня тестостерона включают

  • Изменение образа жизни и диеты, включая употребление определенных продуктов.
  • Использование более естественных методов, таких как прием добавок, чтобы помочь организму естественным образом вырабатывать собственный тестостерон, и даже прием биоидентичной замены тестостерона.
  • Использование синтетической заместительной терапии тестостероном, которая доступна в различных формах.

Добавки для повышения тестостерона и лечения эректильной дисфункции

Витамин D3

Витамин D3 ИллюстрацияВажной, но мало обсуждаемой добавкой, которая очень важна для производства тестостерона, является витамин D.

Многие люди понятия не имеют о своем уровне витамина D, поэтому всегда рекомендуется пройти тест и при необходимости начать прием Витамина D3 до 5000 МЕ в день.

Доктор Акс говорит, что без коррекции этого дефицита уровень тестостерона всегда будет оставаться низким.

D-аспарагиновая кислота

Иллюстрация D аспарагиновой кислотыЭто натуральная аминокислота, которая может повысить уровень тестостерона. Согласно исследованию, она увеличивает выработку фолликуло-стимулирующего гормона и лютеинизирующего гормона, что важно, поскольку именно они заставляют клетки Лейдига в яичках увеличивать выработку тестостерона. Это улучшит качество и производство спермы.

DHEA

Иллюстрация DHEADHEA (дегидроэпиандростерон) – это стероидный гормон, вырабатываемый надпочечниками. Затем он превращается в организме в несколько половых гормонов, включая тестостерон.

Вот почему его принимают, чтобы повысить уровень тестостерона, поэтому важно проводить тестирование на этот гормон.

Низкий уровень DHEA может быть причиной низкого тестостерона. DHEA запрещен в профессиональном спорте, поэтому не принимайте его, если вы спортсмен.

Инъекции тестостерона и гормональная терапия тестостероном

Есть два типа вариантов гормональной терапии. Первый – это синтетические типы, которые не идентичны производимым организмом. Второй тип идентичен тому, который естественным образом производит тело. Врач может назначить любой из них.

Рекомендуется заранее узнать о любых негативных побочных эффектах, которые могут быть связаны с ними обоими.

Биоидентичные типы лучше воспринимаются организмом и, следовательно, легче усваиваются и легче выводятся печенью и другими органами, которые помогают выводить гормоны после завершения работы.

Инъекции тестостерона и гормональное лечение

Есть также много исследований, демонстрирующих, что биоидентичные гормоны имеют меньше побочных эффектов.

Натуральная идентичная гормональная терапия обычно называется «BHRT» (биоидентичная заместительная гормональная терапия). Существует также тип BHRT с использованием гранулированной терапии, называемый BioTE. Синтетические гормоны обычно называют ЗГТ (заместительная гормональная терапия).

Оба типа заместительной терапии тестостероном доступны в различных формах, включающих:

  • Иньекции
  • Таблетки
  • Мази и гели
  • Пластыри (включая мошоночные)

Продукты, повышающие уровень тестостерона

Питание может оказать сильное влияние на ваше здоровье, а также способствовать нормальной выработке и функционированию гормонов. Ниже перечислены комбинации проверенных диетических вмешательств или добавок повышающих уровень тестостерона.

Полезные жиры

Жиры давно демонизировались и считались причиной увеличения веса. Когда была распространена эта дезинформация, люди сократили потребление всех типов жиров и увеличили потребление углеводов.

Затем люди заметили, что состояние здоровья не улучшилось, как предполагалось. К счастью, многие новые исследования помогли продемонстрировать истину – не все жиры вредны для здоровья.

Не забудьте добавить в свой рацион много полезных жиров, если вы хотите, чтобы вся ваша эндокринная система функционировала правильно и вырабатывала все гормоны.

Продукты, повышающие уровень тестостерона

Исследование также показало, что, когда мужчины сокращают потребление здоровых жиров у них снижается уровень свободного тестостерона, тестостерона и андростендиона. Типы полезных жиров включают:

  • Кокосовое масло
  • Кисломолочные продукты, такие как кефир из козьего молока, йогурт.
  • Сыр из козьего или овечьего молока
  • Льняное семя
  • Семена чиа
  • Дикий лосось
  • Авокадо
  • Миндаль

Самый опасный вид жира – транс-жиры. Их следует избегать любой ценой. Доктор Акс советует избегать обычных молочных продуктов, они снижают уровень тестостерона.

Избегайте сахара

Иногда кажется, что все, о чем нам сейчас говорят, – это избегать сахара. Но вот как чрезмерное потребление может быть связано с уровнем тестостерона.

Употребление обработанных зерен и сахара приводит к опасно высокому уровню сахара в крови. Чтобы избежать высокого уровня сахара в крови, поджелудочная железа еще усерднее работает, вырабатывая больше инсулина – гормона, необходимого для переноса сахара из кровотока в клетки, которые затем превращаются в энергию.

Если этот цикл продолжится, в конечном итоге у человека разовьется инсулинорезистентность. Если это не решить, то человек в конечном итоге перейдет в диабет 2 типа.

На этом этапе организм также не может производить нужный уровень тестостерона. Независимо от того, страдаете вы диабетом или нет – если ваша диета полна рафинированных продуктов и сахара, тест на тестостерон – хорошая идея.

Периодическое голодание

В недавнем исследовании было показано, что периодическое голодание повышает уровень тестостерона на 200-400 процентов. Дальнейшее исследование показало, что, когда мужчины не ели калорий в течение 24 часов, уровень гормона роста повышался на 2000 процентов по сравнению с исходным уровнем.

Уровни гормона роста напрямую связаны с тестостероном, то есть то, что влияет на гормон роста, также напрямую влияет на тестостерон.

Типичный график периодического голодания предполагает пропуск завтрака и, как правило, первый прием пищи в день в полдень, второй в 15:00 и последний прием пищи в 18:00. К тому же голодание позволяет вашим органам отдыхать, а многие из них участвуют в пищеварении и производстве гормонов, включая тестостерон.

Изменения в упражнениях и образе жизни для повышения уровня тестостерона

То, сколько мы тренируемся и спим, также может оказывать большое влияние на здоровую гормональную систему, в том числе на тестостерон. Вот почему следующие три пункта, перечисленные ниже, являются одними из самых важных при изменении образа жизни.

Снижение стресса

Иллюстрация стрессаСтресс может быть полезной вещью и действительно может мотивировать нас. Однако хронический стресс может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и повлиять на гормоны, включая выработку тестостерона. Длительный стресс заставляет организм постоянно повышать уровень кортизола.

Исследование, опубликованное в 2010 году, показало, что при высоком уровне кортизола уровни тестостерона также повышаются. После того, как они упадут до действительно низкого уровня, даже более низкого уровня, чем при увеличении выработки кортизола. Поиск способов справиться с хроническим стрессом или выявить первопричину хронического стресса является обязательным для всех, кто хочет сохранить свой уровень тестостерона здоровым.

Хорошо высыпайтесь

Sleep IllustrationКачественный глубокий сон в нужное время – еще один способ повысить уровень тестостерона, если он низкий. Исследование, подтвердившее эту теорию, показало, что сон с 22:00 до 6:00 каждую ночь помогает высвобождать кортизол, а затем балансировать гормоны.

Силовые и интервальные тренировки

Иллюстрация силовой тренировкиПосещение тренажерного зала не менее трех дней в неделю и сочетание силовых тренировок с HIIT-тренировками (высокоинтенсивные интервальные тренировки) естественным образом повышают уровень тестостерона. Нагрузки от 30 минут до 1 часа может быть очень полезным для повышения уровня тестостерона.

Может ли высокий уровень тестостерона вызвать эректильную дисфункцию?

Наиболее частая причина высокого уровня тестостерона связана с заместительной терапией тестостероном, которую назначают тем, кто хочет повысить уровень тестостерона. С высоким уровнем тестостерона также связывают эректильную дисфункцию.

Симптомы повышенного тестостерона

Доктор Люсиль, дипломированная медсестра и врач-натуропат, заявила, что многие мужчины излишне лечатся от «низкого тестостерона» заместительной терапией. Замещение тестостерона может затем вызвать высокий уровень тестостерона, который затем может вызвать следующие симптомы:

  • Акне или жирная кожа
  • Набухание простаты
  • Увеличение груди
  • Усиление храпа во сне
  • Задержка жидкости
  • Уменьшение размера яичек
  • Уменьшение количества сперматозоидов
  • Увеличение количества красных кровяных телец

Изменения в сексуальном здоровье, включая ЭД (эректильную дисфункцию)
При слишком активной заместительной терапии тестостероном, такой как инъекции, наблюдают перепады настроения. Лучший способ избежать этих симптомов – избегать заместительной терапии тестостероном, если вам действительно не нужно ее принимать.

Если вас беспокоит низкий уровень тестостерона, сначала попробуйте изменить свой образ жизни и диету, как указано выше.

Причины повышенного тестостерона

Помимо заместительной терапии тестостероном, высокий уровень тестостерона, естественно, не является обычным явлением. Если уровень тестостерона высок и вы не принимаете добавки с тестостероном, это может означать, что у вас есть основное заболевание, такое как рост опухоли около гормональных желез, таких как надпочечники или яички.

Если вы испытываете симптомы повышенного тестостерона и принимаете анаболические стероиды или проходите заместительную терапию, очень важно, чтобы вы немедленно поговорили со своим врачом.

Импотенция, тестостерон и мужское здоровье

Эректильная дисфункция может быть вызвана множеством физических и физиологических факторов. Судя по всем имеющимся исследованиям, если у вас нормальный уровень тестостерона, это не повлияет на эректильную дисфункцию, если вы увеличите выработку тестостерона.

Так много источников утверждают, что низкий уровень тестостерона сам по себе редко вызывает эректильную дисфункцию, и эта статья, написанная Фондом Урологии, подчеркивает, что эректильная дисфункция редко вызывается низким уровнем тестостерона.

Для некоторых мужчин совершенно нормально периодически испытывать проблемы с эрекцией. Однако следует немедленно лечить эректильную дисфункцию, которая прогрессирует или часто возникает во время секса.

Если вы сталкиваетесь с частыми проблемами с эрекцией, обязательно сразу же обратитесь к врачу. Ваш врач также сможет исключить или начать лечение некоторых серьезных заболеваний, которые со временем могут ухудшиться, если не принять меры, как только будут замечены какие-либо необычные симптомы.

Author profile
Chris Sabian
Author & Site Owner

Chris is the owner and creator of Penis Enlargement Resource. He has years of knowledge in the male enhancement niche and has tested and assessed numerous products over the years. View profile...

И все же, что насчет вас? Какой у вас уровень тестостерона? У вас есть набор для домашнего тестирования? Откуда вы о нем узнали? Напишите нам в комментариях и задайте любые дополнительные вопросы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!